NNEWS

Estudos científicos destacam os benefícios do exercício físico na redução do risco de enfermidades crônicas, especialmente as cardiovasculares.

De acordo com Melo et al. (2024), a atividade física regular está associada a uma diminuição significativa no risco de doenças cardiovasculares, melhorando fatores como pressão arterial, perfil lipídico e sensibilidade à insulina. Além disso, há uma relação dose-resposta, indicando que níveis mais elevados de atividade física correlacionam-se com um menor risco de eventos cardiovasculares.

Silva (1996) também enfatiza que o exercício físico desempenha um papel crucial na prevenção de doenças crônico-degenerativas do sistema cardiovascular. O autor destaca que a vida moderna, caracterizada pelo sedentarismo, contribui para o aumento dessas patologias. Portanto, manter-se fisicamente ativo é fundamental para melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade.

Além dos benefícios cardiovasculares, a atividade física regular está associada à redução do risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Um estudo recente sugere que o exercício aeróbico pode diminuir marcadores-chave relacionados ao Alzheimer, incluindo placas amiloides e emaranhados de tau. Esses achados reforçam a importância do exercício não apenas para a saúde física, mas também para a saúde mental.

Portanto, incorporar atividades físicas na rotina diária é uma estratégia eficaz para a prevenção de diversas doenças, promovendo bem-estar geral e qualidade de vida.